C'est dur, parfois, d'interrompre le train-train quoti­dien : le patron appelle, le téléphone sonne, les en­fants crient, le stress envahit, le flot des événements semble ne jamais s'interrompre et les soucis quoti­diens s'accumulent.

Celui qui s'interrompt, celui qui se permet quelques minutes de silence échappe à cette logique, à ce tourbillon, il reprend ses esprits. Les humains que nous sommes ont besoin de temps de respiration, d'interruptions. Il nous faut des lieux qui nous permettent de respirer plus profondément et de renouer le contact avec soi-même. Nous y trouvons de l'oxygène et nous pouvons nous remettre à la tâche, autrement. La beauté d'un paysage ne se révèle qu'à un spectateur paisible, à quelqu'un qui interrompt sa marche et qui prend le temps de laisser son regard se promener. Il en va de même pour notre «paysage existentiel» : il ne va se révéler qu'à ces mo­ments de retenue, d'interruption. Le regard paisible et contemplatif posé sur soi-même et sur sa propre vie ouvre de nouvelles perspectives et chasse les illusions.

À celui qui s'interrompt se révèle une autre dimen­sion de la réalité, inaperçue jusque-là. L'ancien s'offre sous une nouvelle lumière, du neuf apparaît. Un univers relationnel se laisse deviner. En s'interrompant, l'être humain sent confusément quelque chose du tout de la réalité.

Concrètement

• Ferme les yeux pendant deux minutes. Dé­tends-toi. Fais attention à ton corps. Sens tes mains, tes bras et tes jambes. Ensuite, fais at­tention à ta respiration et suis attentivement la façon dont elle va et vient. Reste ainsi un mo­ment.
• Ferme les yeux et détends-toi. Quels sont les sentiments qui montent en toi ? Reste un mo­ment avec ces sentiments. Prends le temps né­cessaire.
• Offre-toi des petites pauses dans la vie quoti­dienne : avant de commencer une nouvelle ac­tivité, en chemin, en fumant, ou en buvant un café... Arrête-toi un instant et demande-toi : que suis-je en train de faire ? pourquoi fais-je cela ?